철분이 부족하면 어떤 증상이 나타날까?

철분이 부족하면 어떤 증상이 나탄날까?

철분은

색소 단백질인 헤모글로빈 생산에 있어 가장 중요한 성분.

헤모글로빈은 전신 조직에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역활을 함.

이러한 철분이 부족한 나타나는 증상은?

● 두통.

● 탈모증상

● 피곤

● 하지불안 증후군 

● 불안함

● 염증성 잘 질환 

● 창백해짐

● 숨이 참

● 심장이 두근거림

● 더러운 것을 집어 먹음

철분이 부족하면 나타나는 증상이 꽤 많죠?

철분이 부족하게 되면 심각한 증상들이 나타나네요...ㅠ

철분 섭취를 잘 해야겠어요.

● 두통이 발생한다.

철분이 부족하면 신체는 다른 부위에 앞서 뇌에 가장 먼저 산소를 공급함.

하지만 필요한 양보다 부족한 경우가 많음.

이에 따라 뇌동맥이 부풀어 오르고 두통을 일으킬수 있음. 

● 탈모증상이 일어난다.

철분 결핍은 빈혈증으로 발전할 수 있고 이렇게 되면 모발 손실을 유발함.

빈혈증이 생기면 우리 신체는 가장 급한 곳부터 산소를 보내기 때문에 모발을 보호하는 곳은

산소가 부족하게 게 돼 제대로 기능을 할 수 없는 상황이 됨.

● 너무 피곤하다.

철분이 결핍되면 신체 조직에 산소가 훨씬 적게 공급되기 때문에 필요한 에너지를 빼앗기게 됨.

보통 때보다 두서너 배 더 피로하거나 약해진 느낌이 들거나 초조하고 집중력이 떨어진다면

철분 결핍을 의심해볼 수 있음.

● 하지불안 증후군이 있다.

미국에서 하지불안 증후군환자의 약 15%가 철분 결핍이 원이인 것으로 나타남.

철분 수치가 낮아질수록 증상이 더 나빠짐.

● 이유 없이 불안하다.

스트레스 받을 일이 많지 않은데도 불안감이 자꾸 증가한다면 철분 결핍을 의심해 볼 수 있음.

산소가 부족하면 신체의 교감신경계를 촉진시키게 돼 이런 현상이 일어남.

철분이 부족하면 심장이 마구 뛰게 되고 편히 쉬어야 할 상황에서도 이러지도 저러지도 못하고 안절부절 함.

● 염증성 장 질환 있다.

철분을 충분히 섭취하더라도 크론병이나 궤양성 대장염 같은 염증성 장 질환이 있으면

철분과 같은 영양소를 흡수하는 데 문제가 생김.

이렇게 되면 소화관에 손상을 주고 염증을 계속 일으킴.

이런 질환이 있다면 의사에게 철분 흡수를 증가시키는 방법을 상의할 필요가 있음

● 너무 창백해졌다.

창백하다는 것이 병약해 보인다는 뜻으로 쓰이는 데는 다 이유가 있음.

혈액이 붉은 것은 색소 단백질인 헤모글로빈이 들어있기 때문인데, 피부가 장밋빛을 띠는 이유이기도 함.

그런데 철분이 부족하면 헤모글로빈의 생산이 적어져 얼굴 등이 창백해짐.

특히 입술 안쪽이나 잇몸, 아래 눈꺼풀 안쪽이 평소보다 덜 붉다면 철분 결핍 때문일 수 있음.

● 쉽게 숨이 찬다.

아무리 깊게 심호흡을 해도 몸속 조직에 공급되는 산소량이 낮으면 숨이 찬 느낌이 듬.

계단을 오르거나 운동을 끝냈을 때도 이런 증상이 있을수 있지만 철분 결핍때도 생기는 경우 많음.

● 심장이 두근거린다.

심장에 과부하가 걸리면 불규칙 박동이나 심장확장 등으로 고통 받을 수 있음.

철분 결핍으로 빈혈증이 생겼을 경우에도 이런 현상이 발생할 수 있음.

연구에 따르면 심근증과 철분 결핍이 연관성이 있는 것으로 나타남.

심장에 문제가 있을 경우에는 철분 수치를 점검하는 것이 중요.

● 흙이나 더러운 것들을 집어 먹는다.

이식증이라고 불리는 먹지 못할 것을 먹는 습관은 철분 결핌 신호일수 철음.

철분이 부족한 사람들은 분필이나 흙 , 종이 등을 씹어 먹는 경향이 있음.

여성들은 주오 올음을 먹음.

출처 : 코메디닷컴.

철분이 부족하면 다양한 증상이 나타나게 됩니다.

우리 몸에 필요한 모든 영양소가 부족하지 않도록 고루 섭취하는 것이

중요하다는 것 잊지마세요.