잠들기 전 물을 꼭 마셔야 하는 이유 6가지

잠들기 전 물을 꼭 마셔야 하는 이유 6가지

우리 생명에 있어서 없어서는 안될 물.

잠들기 전 물을 꼭 마셔야 하는 이유는 뭘까?

지금부터 알아봅니다. 

잠들기 전 물을 꼭 마셔야 하는 이유는?

① 심근경색과 뇌경색 예방

② 자다가 근육 경련 & 저림 느끼셨다면...

③ 은근한 고통 변비.

④ 스마트폰 & 모니터로 뻑뻑해진 눈.

⑤ 촉촉한 동안 피부.

⑥ 활력 넘치는 아침.

● 심근경색과 뇌경색 예방

심근경색과 뇌경색은 주로 새벽, 아침에 발생하는데

자는 동안 수분이 부족해지기 때문.

● 자다가 근육경련 & 저람을 느끼셨다면...

근육에 수분공급이 이뤄지지 않으면 경련이나 저림이 나타남.

● 은근한 고통 변비

수분은 장 운동을 촉진해 아침에 배변활동을 도와줌.

● 스마트폰 & 모니터로 뻑뻑해진 눈 

눈물은 뻑뻑해진 눈을 보하는데 필수.

몸속 수분이 풍부하면 눈물분비도 완성해짐.

● 촉촉한 동안 피부

푸석푸석한 피부는 노화의 상징.

촉촉하고 탄력 있는 피부에 수분 공급은 생명.

● 활력 넘치는 아침

몸속 세포에 산소를 공급해 대사활동에 에너지를 공급하고

스트레스, 불안, 우울함까지 줄여줌.

이미지 출처 : 픽사베이 / 내용출처 : 아주경제<아잼>

물은 생명을 유지하는데도 중요하지만

건강을 위해서도 꼭 필요합니다.

아침에 마시는 물도 좋지만

자기전에 물 한잔 꼭 드시고 주무세요^^