냉방병 예방법

냉방병 예방법

폭염으로 인해 온열질환 환자도 생기지만

냉방병 환자도 늘고 있다고 합니다.

냉방병은 의학적으로 정리된 용어는 아닙니다.

강한 냉방 상태에 오래 노출됐을 때 나타나는 일종의 증후군이죠.

냉방병은 실내외 온도 차가

섭씨 5~8도 이상 나도록 냉방을 하는 공간에

오래 머무를 때 흔히 나타납니다.

냉방병의 증상은

두통, 피로감, 근육통, 어지러움, 오심, 집중력 저하가 대표적이고

어깨, 팔다리가 무겁고 허리가 아픈가 하면 한기를 느끼기도 하고

위장 증상으로 소화불량, 복부 팽만감, 복통, 설사가 있고

심한 경우 메스꺼움과 구토 증상이 나타난답니다.

이렇게 다양한 증상을 보이는 냉방병 예방법은 무엇? 

● 실내온도는 25℃ 전후로 하고 외부와의 온도차이가 5℃를 넘지 않기.

● 신체 특정부위에 에어컨 냉기가 장시간 가지 않게 하기. 

● 에어컨을 켜고 장시간 있을시 긴옷 준비하기.

● 1-2시가마다 환기시키기.

● 충분한 수면과 적절한 운동하기.

에어컨 사용이 많은 요즘같이 폭염이 이어지는 이때.

냉방병 예방법 기억해두세요~