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스트레스 자가 진단법 스트레스 자가 진단법 스트레스가 지나치면 자연스레 몸과 건강에 이상오게 되죠.심하면 건강에 이상이 나타날 수 있는 스트레스 지수를 알아보려면스트레스 체크 리스트로 확인해보세요. ↓↓스트레스 체크 리스트!! ● 운동을 해도 살이 빠지지 않는다 ● 적게 먹어도 살이 찐다. ● 잠을 잘 못 잔다. ● 몸이 붓는다. ● 특정 음식을 먹으면 불편하다. ● 활동량에 비해 피로도가 높다. ● 만성 피로감이 있다. ● 최근 예민하거나 우울감이 느껴진다. ● 신경이 날카롭다. ● 살이 차갑다. ● 단 음식을 좋아한다. ● 얼굴빛이 좋지 않거나 어둡다. ● 예전보다 목이 두꺼워졌다. ● 턱 관절 부근이 두꺼워졌다. ● 다리를 꼬지 않으면 앉기 불편하다. ● 거북목 혹은 일자목이다. ● 호르몬 치료로 체중이 증가했거나 몸에.. 더보기
겨울의류 세탁및 보관방법, 겨울옷 정리 노하우 겨울의류 세탁및 보관방법, 겨울옷 정리 노하우 추운 계절인 겨울이 가고따뜻하고 꽃이 만발하는 봄이 성큼 다가왔네요. 그래서 그런지 겨울옷이 무겁게 느껴지고하늘하늘한 봄옷을 찾게되고 입게 되는대 한낮에는 정말완연한 봄인것 같아요. 추운겨울 입었던 겨울옷이제는 옷장속으로 GOGO 해야겠죠^^ 겨울의류 세탁및 보관방법, 겨울옷 정리 노하우!! 출처 : 매일경제 겨울의류 세탁및 보관방법!!겨울동안 잘 입었으니 잘 세탁해서 보관해야 겨울이 오면 다시 입겠죠^^ 더보기
걷기 좋은 서울의 가을 길 4곳 걷기 좋은 서울의 가을 길 4곳 가을의 끝자락, 울긋불긋 단풍도 점차 낙엽이 되어 떨어지고얼마 남지 않은 가을을 즐기기 위해 많은 분들이 여기저기로 떠나는데요. 멀리 떠나지 않고도 서울에서도 가을을 만낄할수 있는걷기 좋은 서울의 길 4곳 소개합니다^^ ① 양재 서초문화예술공원② 송파 오금공원③ 양천 갈산공원④ 종로 정독도서관 출처 : 뉴스1코리아 걷기 좋은 서울의 가을 길을 걸으며잇님들 늦가을을 만끽 해보심 어떨까 싶습니다^^ 더보기
해외여행 위험상황 대처요령 해외여행 위험상황 대처요령 모처럼 황금연휴를 맞아 해외여행을 준비하시고 벌써 떠나시는 분들 참많은데요. 여행지에서 갑자기위험상황에 처한다면 당황하지 말고 대처방법알아두셨다가 대처하세요. 출처 : 이데일리 꼭꼭꼭!!!해외여행 위험상황 대처요령 기억해두세요. 더보기
그리스 자킨토스 섬 나바지오 해변 그리스 자킨토스 섬 나바지오 해변 드라마 태양의 후예 때문에 많이 알려진 그리스 자킨토스 섬 나바지오 해변! 예전에 사진으로 보고물도 깨끗하고 파스텔톤이고 너무 예뻐서 꼭 가보고 싶다 생각했는데... 그리고 아주 오랜시간 잊어버리고 있었는데요즘 난리더라구요. ㅎ 그리스 자킨토스 섬 나바지오 해변!직접간것이 아니라 예쁜 해변 이미지는 가져왔네요. 출처: 한국경제 출처 : 아시아투데이 출처 : 한국경제TV 사진을 통해 다시 보니 꼭 가보고 싶다능...ㅎ 더보기
만년설을 보며 꽃길걷는 알프스 트레킹 만년설을 보며 꽃길걷는 알프스 트레킹 알프스 정말 한번 가보고 싶은 곳인데...사진으로봐도 멋지네요. 이 맘때 알프스를 100배 즐기는 방법은 다름아닌 걷기라고 하네요. 알프스 여행을 준비중이신 분이라면 트래킹 방법 참고하시고요.아니면 눈으로라도 알프스여행 떠나보세요^^ 출처 : 다음(아웃도어)/매일경제 눈으론 만년설을 품고몸으론 봄꽃을 즐기는 알프스 트레킹!!바로 떠나고 싶네요. 더보기