일상/알고
살도 빠지고 암도 예방하는 과일? 1석 3조^^
천사나래
2016. 2. 25. 20:01
살도 빠지고 암도 예방하는 과일? 1석 3조^^
살도 빠지고 암도 예방하는 과일이라니...
도대체 어떤 과일일까?
매일매일 먹고 살도 빼고 암도 예방하고^^
오호 1석 3조??
1석 3조!!
살도 빠지고 암도 예방하는 과일 알아봅니다
“사과, 배, 블루베리, 딸기”
◈ 사과
- 사과 속 플라보노이드와 펙틴 성분,
그리고 섬유질과 폴리페놀 성분이 풍부해 살을 빼는 데 도움
◈ 배
- 사과와 마찬가지로 펙틴 성분,
그리고 플라보놀과 플라본 성분도 다량 함유돼 있어 이런 성분은
살이 찌는 것과 특히 제2형 당뇨병 예방에 탁월한 효능
◈ 블루베리
- 블루베리에 들어있는
항산화 물질인 안토시아닌은 염증이 생기는 것을 막고
심장병과 각종 암 예방
◈ 딸기
- 딸기 속 수용성 섬유질인
펙틴 성분이 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 역할
출처 : 다음(건강)
오호~
과일에 이런 성분들이 있다니...^^
포스팅하며 알게되네요.