눈을 촉촉하게, 안구건조증 예방하는 생활 습관

눈을 촉촉하게, 안구건조증 예방하는 생활 습관

안구건조증은 고온다습한 여름에도 잘 생기는데

에어컨을 많이 사용하면서 실내 공기가 잘 건조해지 때문. 

안구건조증이 생기면

눈에 있는 눈물량이 줄면서 안구 표면이 손상되고, 눈이 시리고,

이물감이 느껴짐.

상계 백병원 안과 황 교수는

"안구건조증은 한 번 발병하면 완치가 어렵다"며

"안구건조증이 생기지 않도록 미리 생활습관을 개선하는 게 중요하다"고 말했다. 

눈을 촉촉하게, 안구건조증 예방하는 생활 습관 뭘까?

● 안구건조증 예방하는 7가지 생활 습관

- 컴퓨터·스마트폰 장시간 하지 않기

- 적절히 휴식하기

- 실내 습도 40~60% 유지하고 자주 환기하기

- 컬러렌즈 사용 최소화하기

- 가렵거나 이물감 있을시 눈을 비비거나 만지지 않기 

- 눈 주변 청결하게 유지하기

- 피로 해소와 면역력에 좋은 비타민C 섭취하기

출처 : 헬스조선

안구건조증은 한번 발병하면 완치가 어렵다고 하니

눈을 촉촉하게, 안구건조증 예방하는 생활 습관 꼭 알아두세요!!