기관지 건강을 위해 챙겨 먹어야 할것?

기관지 건강을 위해 챙겨 먹어야 할것?

날씨도 싸늘해지는 요즘.

목을 많이 쓰다보면 건저해지고 염증이 생기기 쉽답니다.

이럴때 기관지 건강을 위해 챙겨 먹어야 할것이 있죠.

어떤 것들일까요?

● 도라지

● 모과

● 배즙

도라지, 모과, 배즙이 기관지 건강에 좋은 이유는?

● 도라지

사포닌 성분이 기관지를 촉촉하게 하는 점액인

뮤신의 양을 증가시켜 기관지 내벽을 보호하고 염증을 예방하는 효과.

● 모과

가래증상 완화에 도움.

● 배즙

배에 풍부한 루테올린 등의 성분은

항염증 효과가 있어 가래를 줄이는 데 도움.

이미지출처 : pixabay / 내용출처 : 코메디닷컴

아침저녁으로 일교차가 커서 감기 걸리기 쉬운 계절입니다.

기관지 건강뿐만 아니라 건강관리 신경쓰세요^^