다리 붓기 빼는 운동

다리 붓기 빼는 운동

 

다리가 자주 붓는 사람은 

규칙적인 생활과 저염식, 저탄수화물 식이를 하는 것이 도움됩니다.

간단히 서서 할수 있는 다리 붓기 빼주는 운동.

소개합니다.

☞ 앉았다 일어나기

다리 근력을 강화해 다리 부종을 해결해주고, 

하체가 불균형한 경우, 교정효과.

☞  한 발로 서기

하체의 힘을 효율적으로 분산 사용함으로써 엉덩이를 up시키고, 

부종 완화와 슬림한 다리에 도움을 주는 동작.

출처 : 하이닥

다리 스트레칭으로

부종도 빼고 슬림한 라인도 갖고^^