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기타

스트레스 자가 진단법





스트레스 자가 진단법



스트레스가 지나치면 자연스레 몸과 건강에 이상오게 되죠.

심하면 건강에 이상이 나타날 수 있는 스트레스 지수를 알아보려면

스트레스 체크 리스트로 확인해보세요.





↓↓스트레스 체크 리스트!!



 운동을 해도 살이 빠지지 않는다


● 적게 먹어도 살이 찐다.


● 잠을 잘 못 잔다.


● 몸이 붓는다.


● 특정 음식을 먹으면 불편하다.


● 활동량에 비해 피로도가 높다.


● 만성 피로감이 있다.


● 최근 예민하거나 우울감이 느껴진다.


● 신경이 날카롭다.


● 살이 차갑다.


● 단 음식을 좋아한다.


● 얼굴빛이 좋지 않거나 어둡다.


● 예전보다 목이 두꺼워졌다.


● 턱 관절 부근이 두꺼워졌다.


● 다리를 꼬지 않으면 앉기 불편하다.


● 거북목 혹은 일자목이다.


● 호르몬 치료로 체중이 증가했거나 몸에 변화가 생겼다.


● 해가 갈수록 배가 더 나온다.


● 해가 갈수록 어깨가 솟는다.


● 점점 다리가 붓는 듯하고 발목이 두꺼워진다.


● 걸을 때 상체가 하체를 끌고 가는 것 같다.



출처 : 마리끌레르