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나쁜식품

피부에 좋은 식품 & 나쁜 식품 피부에 좋은 식품 & 나쁜 식품 잡티나 주름이 없는 탱탱한 피부를 유지해야 젊어보입니다.피부에는 음식도 큰 영향을 미치는 것 아시죠? 피부에 좋은 식품과 나쁜 식품은?? 피부에 좋은 식품 : 시금치, 빨간피망, 연어 ☞ 시금치시금치는 영양소가 풍부한 대표적인 음식.시금치에는 철분, 엽산, 엽록소, 마그네슘, 비타민A, 비타민C,비타민E, 섬유질, 식물성 단백질 등이 풍부해 몸에 다양한 영양을 공급. 시금치에 포함된 각종 피타민이 항산화 작용을 해 피부 건강을 도움. ☞ 빨간 피망피망은 아삭아삭한 식감이 있기 때문에 조각으로 썰어 바로 먹기 좋은 식품.빨간 피망에는 하루 필요량 이상의 비타민C가 함유돼 있고,식이섬유와 비타민B6 역시 풍부. 특히 주름살을 예방하고 피부의 혈액순환을 원활하게 만드는카로티노이.. 더보기

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