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눈 건강에 좋은 음식

눈 건강에 좋은 음식 눈 건강에 좋은 음식.. 관심갖자!! 최근 여러가지 영향으로 눈 건강이 크게 위협받고 있지요. 눈에 좋은 음식으로 당근이나 시금치 정도는 많이 알고 있는데이외에도 눈에 도움되는 식품이 있습니다. 눈 건강에 좋은 음식.. 관심갖자!!눈 건강에 도움되는 음식 알아봅니다. ● 채소 양배추, 고추, 브로콜리, 고구마, 시금치, 완두콩, 호박, 당근, 근대 ● 과일복숭아, 블루베리, 오렌지, 귤, 망고, 토마토, 살구, 파파야, 멜론, 아보카도. 자몽 ● 아연 함유 식품왕게, 양고기, 마른 쇠고기, 시리얼, 콩, 돼지고기, 닭고기, 통밀 가루, 호박씨 ● 오메가3 함유 음식연어, 청어, 참치, 고등어, 송어, 정어리, 아마씨, 호두, 카놀라 기름, 볶은 콩 안과 전문의들은 눈 건강을 위해 항산화 특성을 가진 영양.. 더보기

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