셀프마사지 썸네일형 리스트형 골프공으로 하는 8가지 셀프마사지 법 골프공으로 하는 8가지 셀프마사지 법 온몸의 근육이 뭉칠때 누군가가 마시지를 해준다면정말 좋지만 그렇지 못할때가 많습니다. 그렇다고 마사지를 받자니 비용도 무시 못하니 말입니다. 이럴땐 골프공 하나면 OK!!골프공으로 하는 8가지 셀프마사지 법 소개합니다. ★ 척추 통증 해소 책상에 앉아있는 동안 허리를 꽂꽂히 세우고 허리와 의자 뒷면 사이 골프공을 끼운 후 움직여주는 방식으로 마사지. ★ 허벅지 긴장 완화 소파에 앉은 상태에서 아픈 근육 아래 골프공을 놓고 중력을 이용해 마사지. ★ 뻣뻣해진 목 마사지 아픈 목 뒤쪽에 골프공을 끼워 조심스럽게 마사지. ★ 손목 통증 해소 골프공을 손목 밑에 끼고 앞뒤로 롤링해 마사지. ★ 발 마사지 골프공을 바닥에 놓고 발바닥으로 굴리면서 곳곳을 자극. ★ 어깨와 가슴.. 더보기
