휴가 후유증 극복법 썸네일형 리스트형 휴가 후유증 극복법 ↗↗ 실천해보자. 휴가 후유증 극복법 ↗↗ 실천해보자. 떠날땐 즐거워도 돌아오면 후유증이 조금은 있기 마련이죠..ㅠ휴가를 다녀온 뒤 일상으로 돌아오는 데 어려움을 겪는 사람들이 적지 않은듯합니다.휴가 뒤 더 피로하고 식욕과 의욕마저 떨어지는 경우가 발생하기도 하고심지어 통증까지 더해지기도 한다고 해요...ㅠㅠ 이런 휴가 후유증에서 빨리 벗어날 수 있는 방법은 뭘까?휴가 후유증 극복법 실천해보자^^ 휴가 후유증 극복법 4가지. ● 가벼운 산책 걷기는 발바닥을 자극해 온몸의 혈액순환을 촉진하고굳어있던 척추를 바로잡아주는 효과가 있음. 걸으면서 햇볕을 쬐면 행복호르몬으로 불리는 세로토닌의 혈중 농도도 높아지기 때문에우울하고 무기력한 기분을 전환하는 데도 도움. 약간 빠른 걸음으로 30분 정도 걷는 것이 좋음. ● 적정 수면시간.. 더보기 이전 1 다음