환절기 신진대사 촉진 식품

환절기 신진대사 촉진 식품

환절기에 좀 더 건강하게, 활기차게 하려면

몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있습니다.  

환절기 신진대사 촉진 5가지 식품

“ 매운고추, 커피, 식초, 감귤류 과일, 향신료 ”

◆ 매운 고추

-고추의 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 촉진

◆ 커피

- 커피 한잔은 신진대사를 5~8% 증진

◆ 식초 

- 지방을 태우는 효능

◆ 감귤류 과일

- 귤, 오렌지, 레몬 등의 감귤류 과일은 지방을 태우고 

신진대사를 제어하는 효능

◆ 향신료

- 대사율을 항상 높게 유지시킬 수 있는 식품

출처 : 다음(요리)

신진대사 촉진시켜 환절기 건강하게 보내봅시다^^