집에서 건선 관리하는 방법

집에서 건선 관리하는 방법 

건선, 즉 마른버짐은

각질이 죽어 생기는 회백색의 비늘과 붉은 반점을 동반하는 피부병. 

대표적인 만성피부질환이며 완치도 어렵죠.

건선을 집에서 효과적으로 관리할 수 있는 방법은?

● 햇빛을 쬐라

햇빛은 피부에 악영향을 줄 것 같지만, 건선을 관리하는 데는 필수적.

전문가들은 매일 하루 5분에서 10분 정도 햇빛을 쬐라고 조언.

햇빛에 있는 UVB선이 건선 증상을 진정시킴.

● 알로에 베라를 발라라

알로에 베라로 만든 젤은 건선으로 생기는 홍반, 각질, 염증을 완화.

알로에 베라는 피부에 직접 발라도 될 정도로 순함. 

● 강황이 든 식품을 먹어라

강황 속에 있는 '커큐민'이라는 성분은 몸의 염증을 줄여줌.

연구에 따르면 강황 속의 커큐민이 건선 치료에 효과적인 작용을 했다고 함.

● 프로바이오틱스를 먹어라

프로바이오틱스는 요구르트나 발효음식에 있는 유산균.

건선 역시 자가면역질환이기 때문에 프로바이오틱스가 증상을

완화하는 데 도움.

● 소금을 푼 따뜻한 물에서 목욕하라

일반 소금이 아니라 의약품의 재료가 되는 '사리염(Epsom salt)'이라는 소금이 있는데,

사리염을 푼 따뜻한 물에서 목욕을 하면 건선 증상을 개선하는 효과.

출처 : 코메디닷컴