건강수칙 썸네일형 리스트형 때 이른 폭염 피할 건강수칙 때 이른 폭염 피할 건강수칙 요즘 정말한여름 날씨처럼 엄청 덥지요. 초여름의 문턱에서 낮 기온이 벌써 30도를 오르내리는 때 이른 폭염 피할 건강수칙 알려드리고자 합니다. 올 여름 역대 최고의 무더위가 예고되고 있는데요. 때 이른 폭염 피해를 막기 위한 4가지 건강수칙은 뭘까요? ▶ 하루에 물 6~8잔 나눠 마시기하루에 물 6~8잔을 나눠 마시면서 수분을 적정하게 유지. ▶ 밝은 색 옷, 몸을 시원하게헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입기에어컨이 작동하는 실내에 있거나 선풍기를 돌리고, 더운물 대신 시원한 물로 목욕과 샤워를 해 몸을 시원하게. ▶ 피부와 눈, 자외선 차단피부와 눈은 자외선에 예민하기 때문에 외출할 때에는 양산이나 모자를 휴대하기. ▶ 가급적 피해야 할 것들정오부터 오후 5시까지는 하루 .. 더보기 이전 1 다음