건강에 좋은 식품 썸네일형 리스트형 건강에 좋은 식품! 건강을 위해 이것만큼은 매일 챙기세요~ 건강에 좋은 식품!건강을 위해 이것만큼은 매일 챙기세요~ 조금만 신경 써도 큰 돈 들이지 않고건강을 챙길 수 있는 방법으로는 좋은 음식을 먹는 것! 매일 먹어도 건강에 좋은 식품.“블루베리 · 토마토 · 요구르트 · 호두 · 시금치 · 귀리 · 당근” 건강을 위해 이것만큼은 매일 챙기세요~ ● 블루베리 그 어떤 과일보다도 항산화 성분이 많음.암, 당뇨병에 좋으며 나이에 따른 기억력 감소에도 도움.블루베리는 비타민A, C를 많이 갖고 있어 심장혈관을 건강하게 유지하도록 함.. ● 토마토 산화방지제인 라이코펜이 많음.라이코펜은 폐암, 전립선암, 방광암, 피부암, 위암 등의 발병을 줄임.토마토는 케첩이나 소스로도 먹을 수도 있음.라이코펜은 수박, 파파야, 구아바 등에도 풍부함. ● 요구르트 몸 속 나쁜 박테리.. 더보기 이전 1 다음