고지혈증 썸네일형 리스트형 혈관 속 지방을 제거, 고지혈증 위험을 낮추는 음식 혈관 속 지방을 제거, 고지혈증 위험을 낮추는 음식 고지혈증은?혈관에 콜레스테롤 등 각종 지방 성분이 쌓이는 질환. 혈관 벽에 쌓인 지방이심장 ·뇌 혈관을 막으면, 산소가 공급되지 않아 심근경색·뇌졸중 등이 생김. 이런 합병증은 심각한 후유증을 남기며, 심하면 심장마비로 이어져 사망할 수도 있음.고지혈증은 평소 식습관 개선을 통해 예방할 수 있음. 혈관 속 지방을 제거해 고지혈증 위험을 낮추는 음식 3가지!! ● 등푸른생선 바다에서 나는 등푸른생선을 먹으면 도움됨.혈관에 좋은 오메가3 지방산이 풍부하기 때문. 오메가3는 지방이지만 혈관에 과하게 쌓이지 않을뿐더러,혈관 속 기름을 몸 밖으로 내보내는 고밀도콜레스테롤(HDL)을 높임.혈중 지방 성분이 줄어들어 혈전이 생기는 것을 막을 수 있음.혈관을 염증으로.. 더보기 이전 1 다음