복부팽만감 썸네일형 리스트형 복부팽만감을 없애는데 좋은 식품 복부팽만감을 없애는 데 좋은 식품 섬유질을 많이 섭취하면 배가 부풀어 오르거나 가스가 찰 수가 있는데이런 복부팽만감을 없애는데 좋은 식품입니다. ◆ 달걀달걀은 위를 편안하게 하는 음식. 달걀에 들어있는 단백질은 가스가 가득한 위장을 진정시키는 데 도움.이때 버터나 식용유 등이 들어가서는 안됨. ◆ 구운 통감자감자를 껍질 채 오븐 등에 구운 것은 지방이 거의 없기 때문에 소화에 아주 좋은 음식. ◆ 찬물 대신 미지근한 물식사 전 상온(약 20℃)의 물 한 잔을 마시는 게 좋음. ◆ 생강차생강에는 복부팽만감을 가라앉히는 성분이 있음. ◆ 바나나바나나엔 칼륨이 들어 있는데, 칼륨은 체내 나트륨 수치를 조절해 가스가 참으로써 배가 빵빵해지는 것을 막는 데 도움. ◆ 현미와 잡곡현미와 수수, 조 등 잡곡에는 식이.. 더보기 이전 1 다음