빈혈에 좋은식품 썸네일형 리스트형 알고먹자!! 빈혈에 좋은 식품 알고 먹자!! 빈혈에 좋은식품 흔히 어지럼증이 있으면 ‘빈혈’이 아닐까? 생각하게 되는데 빈혈의 주된 증상은 어지럼증 외에도 안면 창백, 가슴 두근거림 등이 있다고해요. 실제로는 정상 혈색소 수치(14~17)보다다소 떨어지는 정도(12 이하)가 되어도 어지럼증 증상을 느끼기 어렵다고 합니다.. 빈혈에 좋은식품은 뭘까? 빈혈에 좋은식품은 철분과 단백질이 풍부한 음식으로 혈색소를 생성하는 데 도움을 주며, 비타민 b12, 비타민C, 엽산 등이 풍부한 음식은 조혈을 촉진해 빈혈에 좋은 식품이다. ‘철과 단백질’이 풍부한 식품 = 살코기‘엽산’이 풍부한 식품 = 시금치‘비타민 B12’가 풍부한 식품 = 달걀, 육류, 김‘비타민C’가 풍부한 식품 = 과일 출처 : 다음(요리) 이제는 음식을 먹을때이 음식이 어디에.. 더보기 이전 1 다음