장 썸네일형 리스트형 장을 깨끗이 관리하기 위한 방법은? 장을 깨끗이 관리하기 위한 방법은? 장은 우리가 먹은 음식물을 흡수해영양분으로 만들고 음식물 찌꺼기를 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다 몸의 면역체계를 유지하는 데도 중요한 역할을 하고 있는 장을깨끗이 관리하기 위한 방법 소개합니다. ★ 일어나자마자 물 한 잔 마시기몸속 수분이 부족하면 장이 원활하게 움직이지 못하기 때문에 물을 자주 마셔야 장이 부드럽게 움직일 수 있음.특히 일어나자마자 물 한 잔을 마시면 수분이 공급되면서 위와 장도 부드러운 자극을 받음. ★ 동물성 단백질 섭취 줄이기고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어나는데담즙 분비량이 늘면 대장 세포의 분열을 촉진하고, 세균 효소 작용이 늘면서 암 발생 위험이 커짐. ★ 프로바이오틱스 먹기장에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있는데 이런.. 더보기 이전 1 다음