찰떡궁합 썸네일형 리스트형 함께 먹으면 찰떡궁합! 어떤것? 함께 먹으면 찰떡궁합! 어떤것? 함께 먹으면 따로 먹었을 때보다 더 좋은 식품들궁합이 맞는 음식들은 영양분 흡수를 돕고 각종 성인병의 위험을 낮춰줌. 맛은 물론 영양까지 챙길 수 있는 식품. 함께 먹으면 찰떡궁합인 식품들 알아봅니다. ▷ 바나나 + 요거트 요거트에 있는 좋은 박테리아들은 소화를 돕는데 이런 박테리아들은 프락토 올리고당이 필요한데, 바나나가 좋은 원천.요거트와 바나나를 함께 먹으면 소화에 도움이 돼 장 건강에 좋음. ▷ 저지방 요거트 + 연어 기름진 생선에 함유된 비타민 D는 요거트의 칼슘을 흡수하는데 도움. 때문에 뼈 건강에 좋으며, 비타민 D와 칼슘을 많이 먹으면 월경전증후군(PMS)를 40%가량 줄일 수 있음. ▷ 계란 + 샐러드 샐러드와 계란을 함께 먹은 사람이 그렇지 않은 사람에 .. 더보기 이전 1 다음