체리 썸네일형 리스트형 체리의 건강 효능 체리의 건강 효능 새콤달콤한 맛있는 과일, 체리!!체리의 다양한 건강 효능 무엇일까? ★ 혈압 조절체리는 칼륨의 좋은 공급원. 칼륨이 풍부한 식이요법은 혈압을 조절하고, 고혈압, 뇌졸중 등의 위험을 감소시킴. ★ 빈혈 예방체리에 들어있는 철분은 딸기의 6배, 사과의 20배에 이름.체리 섭취는 혈액 내에서 산소를 운반하는 헤모글로빈을 충족시켜 빈혈 예방과 개선에 도움. ★ 수면 향상체리는 수면호르몬인 멜라토닌의 원천. 체리 섭취를 통한 멜라토닌 보충이 안전하고 자연스러운 방법이 될 수 있음. ★ 염증 퇴치강력한 항산화성분인 안토시아닌이 다량 함유된 체리는 관절염, 통풍을 조절하는데 도움.인슐린 저항 문제를 개선하고, 혈당 수치를 낮추는 데도 효과적. ★ 다이어트 효과체리 20알 정도를 먹어도 100칼로리 .. 더보기 이전 1 다음