컬러푸드 썸네일형 리스트형 눈 건강 지켜주는 컬러푸드 눈 건강 지켜주는 컬러푸드 볼수 있도록 중요한 역할을 하는 눈 건강을 위해어떤 음식을 먹어야 할까? 비타민이 풍부한 형형색색의 컬러 푸드는눈의 노화를 막아준다고 해요. 눈 건강을 지켜주는 컬러푸드 무엇? ● 옐로우 푸드● 퍼플 푸드● 그린 푸드 이런 컬러푸는 눈을 위한 어떤 효능을 가지고 있을까? ● 옐로우 푸드 : 활성산소 제거 옐로우 푸드에는 루테인이 함유돼 있는데카로이노이드 색소의 일종인 루테인은 망막의 황반부에도 존재하며자외선에 의해 눈 안에 발생하는 활성산소를 제거 대표식품 : 옥수수, 감귤 등 ● 퍼플 푸드 : 눈의 피로를 풀어줌 건강식품인 블루베리는 안토시아닌과 미네랄, 칼슘, 철분, 망간 등이 많이 포함돼있는데특히 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 꽃이나 과일의 적색, 청색, 자색을 나타내는 .. 더보기 이전 1 다음