혈관청소 썸네일형 리스트형 혈관 청소 식품 다섯가지! 혈관 청소 식품. 혈전이 가득한 혈관을 효과적으로청소해주는 혈관 청소 식품 알려드리고자포스팅합니다. 혈관을 효과적으로 청소해주는혈관 청소 식품은 어떤 것들이 있을까? ① 당근② 토마토③ 양파④ 견과류⑤ 등푸른생선 ● 당근베타카로틴이 풍부하게 함유.이 성분은 콜레스테롤이 유해물질로 변해 동맥을 막는 것을 방지함. 당근에 함유된 카로티노이드는 혈관 내피세포의 염증을 감소시켜초기 동맥경화증을 예방하는데 좋음. 수용성 식이섬유인 펙틴도 함유돼있어혈중 LDL 콜레스테롤 낮춰주는데 더없이 좋은 식품. ☞ 섭취방법 :베타카로틴은 당근 껍질에 풍부하게 들어 있음.당근을 섭취할 때 겉을 깨끗하게 씻어 껍질은 벗겨내지 않고 먹는 것이 좋고,흡수율을 높이기 위해 기름에 볶아 섭취하는 것이 좋음. ● 토마토라이코펜 이라는 토.. 더보기 이전 1 다음