흰색 썸네일형 리스트형 건강에 좋은 흰색 채소 건강에 좋은 흰색채소 음식은 골고루 먹어야 한다는 사실!!그래서 색깔별로 몸에 좋은 음식을 찾게되고 관심을 갖게 됩니다.잇님들도 그러신가요? 건강에 좋은 흰색 채소 뭐가 있을까요? ● 마늘● 양파● 버섯● 콜리플라워● 감자 5가지 흰색채소는 어디에 좋을까? ● 마늘 여드름을 완화하고 감기와 독감을 예방하는데 도움이되고혈압을 낮추고 혈액 순환을 도와 심장 질환을 예방하는데 도움. ● 양파 양파에 들어 있는 케르세틴이라는 물질이관절염 증상을 완화하고 암, 심장 질환, 당뇨병 등의 위험도를 낮추는 역할. ● 버섯 셀레늄, 칼륨, 비타민 B2, 나이아신, 비타민 D 등건강에 도움이 되는 영양소는 풍부. ● 콜리플라워 설포라판이 풍부한 음식으로뼈 조직을 강화시키고 혈관의 건강을 도움. ● 감자 칼륨 함유량이 높고.. 더보기 이전 1 다음