비타민 D가 모자라면 발생하는 건강문제

비타민 D가 모자라면 발생하는 건강문제

비타민 D는 달걀노른자, 생선, 간 등에 들어 있지만

대부분은 햇빛을 통해 얻게된다.

비타민 D가 모자라면 발생하는 건강문제는? 

● 구루병, 골연화증, 골절 

 비타민 D가 부족하면 장에서 칼슘 흡수, 신장에서 칼슘 재흡수가 감소하면서

뼈의 주요 구성성분인 칼슘농도가 낮아짐.

또한, 칼슘 농도가 낮아질수록 부갑상선호르몬의 작용으로

뼈를 파괴하는 파골세포가 활성화되어 구루병, 골연화증을 유발. 

● 근력저하, 근육병증 

 비타민 D의 중요한 기능 중 하나는 근육세포를 성장시켜

근육의 기능을 최대화하며, 신경근육기능을 향상시킨다는 것.

 이것은 근력을 좋게 할 뿐만 아니라, 균형감각에 도움을 주어 낙상 위험을 감소시킴. 

비타민 D 결핍증이 심하면 근력약화, 근육위축, 근육병증 등이 생기며,

심한 경우 이들 증상이 악화하면서 뼈에도 통증이 생김.

● 당뇨병 

비타민 D 혈중 농도가 낮은 사람들이 당뇨병의

발병 위험이 높은 것으로 나타남. 

● 고혈압 등 심혈관질환 

 비타민 D는 혈관염증, 죽상경화와 혈전 생성을 억제하여

혈관이 좁아지거나 막히는 질환의 발생이나 진행을 억제하는 데 도움. 

출처 : 하이닥