매운 음식이 주는 놀라운 효과 뭐지?

매운 음식이 주는 놀라운 효과 뭐지?

매운 음식을 즐겨 찾는 분들 많으시죠?

저희집 가족들과 매운음식 엄청 좋아해서 매운음식을 즐겨먹고

청양고추를 사용하는 편입니다.

고추는 일반 고추를 비롯해 

할라페뇨, 하바네로 그리고 붉은 고추인 카옌 등

종류도 참 다양한데요.

이러한 매운식품들이 주는 놀라운 건강 효과는 뭘까요?

● 살을 뺀다

매운 음식을 먹으면 일시적으로

신진대사를 촉진시켜 8% 정도 칼로리를 더 소모시키는 것으로 나타남.

● 심장 건강에 좋다

고추 등에 들어있는 캡사이신은 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과.

캡사이신은 동맥이 좁아지게 하는 유전자를 차단해 혈액의 흐름을 증가시킴으로써

 나쁜 콜레스테롤이 형성되는 것을 감소시키는 것으로 나타남.

● 전립선암을 예방한다

캡사이신은 전립선암 세포가 자라는 속도를 늦추는 것으로 나타남.

후추 맛이 나는 강황에는 항암 효과가 있는 커큐민이라는

 항산화제가 들어있는 것으로 나타남.

● 혈압을 낮춘다

캡사이신은 혈액 속에서 산화질소를 증가시켜 염증을 방지하고 혈압을 낮추는 데 도움.

매운 음식 중에서도 카옌이 가장 빨리 혈압을 낮추는 것으로 알려짐.

출처 : 코메디닷컴

고추에 들어있는 캡사이신이

살을 빼주는데 도움이 된다는 소리는 들었는데

심장건강이나 혈압, 그리고 전립선암을 예방한다니

정말 놀라운 효과네요.