건강 차(茶) 썸네일형 리스트형 건강 차(茶) 쉽게 만드는 법 건강 차(茶) 쉽게 만드는 법 추워지는 날씨 탓인지 피로도 쌓이고 목도 칼칼할때...따뜻한 차 한잔이 생각나죠. 대추차, 도라지차, 두충차, 오가피차는혈압을 내리거나 피로를 해소하는 등의 건강 효과를 낸다고해요^^ 건강 차(茶) 쉽게 만드는 법 알아두세요^^ ● 도라지차 = 기침·가래 완화 도라지에는 다양한 종류의 사포닌 성분이 다량 함유돼 있는데,사포닌은 기관지를 촉촉하게 하는 점막을 만드는 데 쓰이는 성분. ☞ 도라지차 만드는 법 물 1L에 말린 도라지 30g을 넣고 센 불에서 30분 정도 끓이고끓기 시작하면 불을 줄여서 뭉근하게 달인다음 체에 밭쳐 불순물을 걸러낸 뒤 마시면 되는데,이때 꿀을 첨가해도 좋음. ● 두충차 = 혈압 내리는 데 도움 평소 고혈압을 앓고 있다면 두충차를 꾸준히 마셔 혈압 관.. 더보기 이전 1 다음
