계절성 우울증 이겨내는 방법 썸네일형 리스트형 알아두자!! 계절성 우울증 이겨내는 방법. 알아두자!! 계절성 우울증 이겨내는 방법. 흔히 계절을 탄다라고 하죠.계절에 따라 우울증 증상이 나타나는 것을 가리켜계절성 우울증이라고 부릅니다. 이러한 계절성 우울증을 이겨내는 방법은 어떤것일까? ● 적절한 야외 활동● 사랑하는 사람 만나기● 규칙적인 생활. ☞ 적절한 야외활동야외활동을 통해 햇빛을 쬐고 비타민 D를생성할수 있도록 하면 도움. ☞ 사랑하는 사람 만나기주변 사람들을 만나고 감정을 이야기해 도움을 받고긍정적인 마음 가지기. ☞ 규칙적인 생활 생활리듬이 깨지지 않도록 규칙적인 생활. 출처 : 하이닥 계절을 타는 계절성 우울증!!규칙적인 생활, 야회활동, 사랑하는 사람만기 등으로 극복하세요^^ 더보기 이전 1 다음
