노화 막아주는 음식들 썸네일형 리스트형 노화 막아주는 음식들~ 노화 막아주는 음식들~ 노화를 방지하고 청춘을 유지하는 가장 안전하고 효과적 방법은우리가 일상적으로 먹는 음식이라고 합니다. 염증을 없애는 데 도움을 줘각종 질환을 예방하고 노화를 막아주는 음식 알아두세요. 노화 막아주는 음식들~ 뭘까? ★ 생선 = 연어, 참치, 고등어 등생선에 들어 있는 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능. ★ 견과류 =호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류에 들어있는 오메가-3 지방산은 염증을 격퇴시키는 효능. ★ 녹차 = 매일 3잔녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있음. ★ 다크 초콜릿초콜릿은 두뇌 기능을 촉진시키고 혈압을 낮춘다는 연구결과가 있음. ★ 베리류 = 블루베리, 라즈베리 등의 베.. 더보기 이전 1 다음
