뇌 썸네일형 리스트형 뇌 건강에 좋은 식품 먹고 기억력 ↑↑ 향상 시켜보세요^^ 뇌 건강식품 먹고 기억력 ↑↑ 향상 시켜보세요^^ 두뇌에 좋은 파워푸드!!먹을 거리가 두뇌에도 영향을 미친다는 사실 아시지요?두뇌 건강에 좋은 식품은 뭘까요? 뇌 건강에 좋은 식품 먹고 기억력 ↑↑ 향상 시켜보세요^^ ● 포도- 가벼운 인식 장애를 가진 사람들에게 포도주스를 마시게 한 결과 학습능력이 개선. 아울러 단기 기억력에도 효과가 있는 것으로 나타남. ●● 고구마- 베타카로틴 성분은 두뇌를 보호하는 산화방지제 기능을 함. ●●● 아몬드- 산화방어막의 필수 파트인 비타민E가 풍부. ●●●● 시금치- 엽산을 함유해 두뇌기능을 강화.엽산은 건강한 세포와 유전물질을 형성하는 데도 도움. ●●●●● 블루베리 - 베리 종류 산화방지제와 염증에 대항하는 화합물질을 함유. 출처 : 코메디닷컴 우리모두 뇌 건강에.. 더보기 뇌가 좋아하는 간단한 3가지 아침식사 뇌가 좋아하는 간단한 3가지 아침식사 어제 뇌가 좋아하는 간단식사법에 소개드렸는데요.오늘은 뇌가 좋아하고 건강을 챙길수 있는 간단한 3가지 아침식사 소개하려고요^^ 바쁜 아침이지만 간단하게 만들수 있으니활용하면 좋을듯 하여 소개합니다. 출처 : 다음(요리/하이닥) 먹기만해도 건강해질것 같은 느낌 드시죠?빠쁘지만 건강을 위해 아침식사 간단하게라도 꼭 꼭 드세요^^ 더보기 뇌가 좋아하는 간단 식사법 뇌가 좋아하는 간단 식사법 일본 국립암연구센터와 오사카 대학 연구팀은일주일에 아침을 주 2회 이하로 먹는 사람이 매일 먹는 사람에 비해 ‘뇌출혈’에 걸릴 위험이 36%나 높다고 발표. 아침 식사에서 중요한 것은 영양소 균형으로 복합 탄수화물, 단백질, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 먹는 것이라고 합니다^^ 출처 : 다음(요리) 삼시세끼를 챙기는것!!건강을 위해 필수라는 사실^^ 더보기 이전 1 다음
