뇌 건강 망치는 식재료 썸네일형 리스트형 뇌 건강 망치는 식재료는? 뇌 건강 망치는 식재료는? 나이 들어도 건강한 체력을 유지하기 위해 꾸준히 운동을 하는 사람이 많은데,건강한 뇌를 위한 투자를 하는 사람은 드물죠.안타깝게 저도 그 중에 한 사람이구요. 뇌 건강을 지키려면 스트레스 관리를 잘 하는 등 정신 건강에 쓰는 게 우선이지만,동시에 뇌 건강을 악화하는 식재료들을 피해야 한다고 해요. 뇌 건강을 위해 되도록 삼가야 하는 식재료 과연 무엇일까? ● 과도한 동물성지방 · 트랜스지방동물성지방과 트랜스지방을 과도하게 섭취하면뇌로 혈액을 공급하는 뇌혈관이 손상되면서 뇌가 충분한 혈액을 공급받지 못함.결국 뇌졸중, 치매 등으로 이어지는 것. 동물성지방과 트랜스지방은 뇌의 식습관을 관장하는 조절 중추에 문제를 일으키도 함.이 둘을 너무 많이 섭취하면 뇌가 과도한 칼로리 섭취에도.. 더보기 이전 1 다음