다이어트를 위한 6가지 간식 썸네일형 리스트형 다이어트를 위한 6가지 간식 다이어트를 위한 6가지 간식 요즘 낮에는 많이 덥더라구요.반팔을 입고 다닐 정도로 정말 날씨가 여름 날씨 같아요. 곧 여름인데...옷도 얇아지고 몸도 드러나고...에효! 예쁜 몸매를 위해 수시로 챙기면 좋은 간식은? ★ 샐러리100g당 12칼로리 밖에 되지 않는 저칼로리 음식.식이섬유가 다량 포함되어 있어 쉽게 포만감을 주고 으깬 아보카도를 소스를얹어 먹는 것이 맛도 좋고 칼로리도 낮음. ★ 닭 가슴살단백질이 풍부해 다이어트의 대표 음식으로 알려져 있는 닭 가슴살은에너지 공급을 통해 탄수화물 섭취 욕구를 줄임. 퍽퍽한 맛에 질렸다면 귤에 조려 먹는 방법도 좋음. ★ 두부원료인 콩에 함유된 사포닌 성분은 장을 깨끗하게 만듬. 낮은 칼로리에도 불구하고 포만감을 오래 지속시키기 때문에 다이어트 식단의 단골 메.. 더보기 이전 1 다음
