마을 썸네일형 리스트형 수퍼푸드 마늘 효능은? 수퍼푸드 마늘 효능은? 요즘 건강은 건강할때 챙겨야 된다는 생각을 많이 듭니다.그래서 수퍼푸드에 관심이 많이 가더라구요. 잇님들도 그런신가요?많은 수퍼푸드 중 오늘은 마늘에 대해 알아볼까해요. 수퍼푸드 마늘 효능은? ● 마늘은 항균작용을 함.마늘에는 '알리신'이라는 성분이 들었는데, 몸속 균을 없앰.여름철 높은 온도에서 번식하기 쉬운 식중독균을 사멸시킬 뿐 아니라 위장의 기생충을 줄인다고도 알려짐. 전염성 질환 예방에도 좋음.알리신은 비타민 B1의 흡수율을 높이고 혈액 속에 오래 남게 해 여름철 피로를 회복하는 데 도움. ● 마늘은 고지혈증, 동맥경화 등 혈관질환 예방에도 좋음.체내에서 지방을 만드는 효소 활동을 억제해 혈중 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문.콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는 데도 도.. 더보기 이전 1 다음