복부 비만해소 썸네일형 리스트형 복부 비만해소에 도움되는 2가지 복부 비만해소에 도움되는 2가지 성인 10명 중 2명, 복부 비만.배가 볼록 튀어나온 사람이 적지 않더라고요. 대한비만학회 2015년 자료에 따르면국내 성인의 20.8%가 복부 비만을 겪는다고 합니다. 복부 비만은 배 주위에 살이 집중된 상태를 말하는데,남성은 허리둘레가 90cm·여성은 85cm 이상일 때 복부 비만으로 봅니다. 배에 찌는 살은 주로 내장지방인 경우가 많아 위험하다고 해요. 내장지방은 피부밑에 있는 피하지방과 달리장기 주변에 위치해 기능을 방해하고 염증 물질을 분비하기 때문. 복부 비만해소에 도움되는 2가지 알아두세요^^ ● 바나나 바나나는 열량에 비해 영양소가 풍부해 복부 비만 해소에 도움. 바나나에는 수용성 식이섬유인 펙틴과 프락토올리고당이 풍부해 장운동을 활발하게 함.이로 인해 소화.. 더보기 이전 1 다음
