비타민 부족증상 썸네일형 리스트형 얼굴에서 알 수 있는 비타민 부족 증상 얼굴에서 알 수 있는 비타민 부족 증상 혈액검사 외에 비타민 부족을 감지할 수 있는 방법은 무엇일까?메디컬데일리가 소개한 얼굴로 비타민 부족 알아보는 방법은? 비타민 부족증상을 혈액검사가 아닌 얼굴을 통해서도 확인?어떻게?? ★ 창백한 피부안색이 창백한 것은 비타민B12가 부족하다는 징후일 수 있음.비타민B12는 적혈구 생산에 관여하기 때문에 결핍되면 빈혈이나 피로, 숨 가쁨, 운동 능력의 저하를 부를 수 있음. ※피부가 창백하다면 연어, 달걀, 요구르트 등을 먹기. ★ 건조한 머리카락머리카락과 머릿결이 눈에 띄게 건조하다면 비타민B7이 부족할 수 있음비타민B7은 손톱, 머리카락을 만드는 데 작용하고 두피 세포를 재생하는 역할을 하기 때문. ※ 머리가 너무 건조해졌다면 고구마, 당근, 달걀노른자 등을 먹.. 더보기 이전 1 다음