삶 썸네일형 리스트형 삶을 바꾸는 '물마시기' 습관 삶을 바꾸는 '물마시기' 습관 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 약 8잔입니다. 우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 물은 1%만 부족해도 갈증을 유발하며3%가 부족하면 혈류량이 감소한다고 하니 참으로 중요합니다. 물을 마시면 좋은 점 알려드릴게요. ★ 다이어트 효과순수한 물은 열량이 없고 식간에 마시면 포만감을 주어 식욕억제의 효과신진대사를 활발하게 하여 칼로리를 소모 또한 촉진시키며 콜레스테롤 수치 조절 기능도 향상 ★ 동안 효과충분한 수분 섭취는 피부를 촉촉하게 해주며 세포의 노화방지에 도움 ★ 해독 효과물은 체내 유해산소를 제거하며 미세먼지 등의 독소 배출방광염, 요로 결석, 심혈관 질환, 대장암 등의 다양한 질환을 예방 ★ 숙면 도움잠을 자는 동안 인체는 대사과정을 통해 .. 더보기 이전 1 다음