상추 썸네일형 리스트형 상추의 효능 상추의 효능 시장이나 마트에 가면 쉽게 구입할수 있는 상추!상추의 효능을 알고 계신가요? 상추는 비타민 A, B 군이 풍부하고, 철, 칼슘, 엽산 등미네랄도 풍부하며, 상추의 쓴맛을 내는 락투신 등의 성분이신경안정과 통증 완화 효능이...^^ 가을 상추는 특히 맛있고 건강에 좋다고합니다.상추의 효능 알아볼까요? ● 눈 건강에 도움비타민 A와 루테인 함량이 높은데,비타민 A와 루테인 성분은 눈의 신경을 보호하고 노화 예방과안구건조증 등 눈 건강에 도움. ● 빈혈 예방상추에는 필수아미노산이 골고루 함유되어 있으며,칼슘과 철분, 엽산 함량이 높아 빈혈과 골다공증 예방에 좋음. ● 정신 안정과 불면증에 도움상추에는 멜라토닌이 많이 함유되어 있으며,줄기 속 투명한 흰색의 액에는 ‘락투카리움’이라는 성분이 들어있는.. 더보기 이전 1 다음