수분많은 채소 & 과일 썸네일형 리스트형 후덥지근한 날에는 수분많은 채소나 과일~ 후덥지근한 날에는 수분많은 채소나 과일~ 후덥지근한 날에 먹으면 좋은 채소 & 과일이 있습니다. 바로 수박 · 참외 · 가지 입니다. 왜...왜? 후덥지근한 날에 수박 · 참외 · 가지가 좋은 것일까? ● 수박 ● 참외 ● 가지 ● 수박 후덥지근한 날에는 몸 속 수분이 땀으로 많이 배출되기 때문에 이뇨작용이 원활하지 않을 수 있는데 수박은 90% 이상이 수분으로 되어 있어 이뇨작용을 돕고 갈증해소 역할도 함. 또한 칼륨이 풍부해, 나트륨과 노폐물을 배출하는데도 도움. ● 참외 참외는 포도당과 과당, 비타민C가 많이 들어 있는데 이러한 성분은 더위에 지친 신체 피로를 풀어주는 데 좋음. 당은 많지만 열량은 낮아, 다이어트로 고민하는 사람에게도 좋음. 알칼리성 식품이기 때문에 땀 배출로 산성이 될 수 있는 .. 더보기 이전 1 다음
