신체 방어력 면역력을 높여주는 음식 썸네일형 리스트형 신체 방어력, 면역력을 높여주는 음식 신체 방어력, 면역력을 높여주는 음식 본격적인 가을로 접어들고 있는 이때몸의 면역력을 높여주는 음식을 자주 먹고 규칙적인 운동과 충분한 수면으로체력을 유지하는 것이 도움이 된다고 전문가들은 말합니다. 이와 관련해 요즘 같은 시기에 좋은 식품.신체 방어력, 면역력을 높여주는 음식은 뭘까요? ● 배 배는 기관지 건강에 좋은 과일.예로부터 기침 환자에게 배를 먹인 기록이 있음.배에는 루테올린이 많이 들어 있는데 이 성분은 기관지염, 가래, 기침을 줄이는 데 도움. ● 깻잎 깻잎에 풍부한 비타민C는 백혈구의 활동을 강화시키고인터페론 생성을 도와서 바이러스 감염을 줄이는데 효과가 있음. 또한 루테올린 성분은 염증 완화와 항 알레르기 효능이 있기 때문에재채기나 콧물, 기침증세를 줄여주는데 좋음. ● 고추 고추에는 .. 더보기 이전 1 다음
