여드름에 좋은 채소와 과일 썸네일형 리스트형 여드름에 좋은 채소와 과일 여드름에 좋은 채소와 과일 여드름에 도움이 되는 음식, 여드름에 좋은 채소와 과일은 뭐가 있을까요? ● 양배추양배추는 비타민 C와 식이섬유와 칼륨이 풍부해서 체내의전해질 균형을 맞춰주고 여드름을 진정시킴.양배추의 설포라판 성분이 체내 해독을 돕는다고 알려져 있음. ● 상추상추는 수분함량이 높고 비타민 A, C와 무기질이 다량 함유되어피부 미백과 보습뿐 아니라 피부 탄력 유지에도 도움.비타민 A가 피부 재생을 촉진하여 여드름과 여드름 흉터 치료에 효과적. ● 당근당근은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴(β-carotene)을 함유한 식품으로항산화와 노화 방지, 피부 미백 효능을 가지고 있음. ● 토마토토마토는 비타민 A, C와 미네랄,그리고 항산화 물질인 라이코펜(Lycopene, 리코펜)이 풍부.라이코펜의.. 더보기 이전 1 다음
