유산균 썸네일형 리스트형 유산균, 효과적으로 먹자!! 유산균, 효과적으로 먹자!! 몸에 좋은 유산균!!올바르게 먹는 습관을 들여야 건강에 도움이 된다고 합니다. 많은 양의 유산균을 섭취하면 복부 팽장과 설사같은 부작용을 나타날 수 있으니 주의도 필요합니다.유산균을 어떻게 먹는 것이 가장 효과적일까? ● 신선한 요구르트를 매일 꾸준히신선한 요구르트를 매일 꾸준히 섭취하는 것이 중요. ● 공복이라면 우선 맹물 마신 후유산균이 장에서 좋은 기능을 발휘하려면 장 속에 들어가야 하는데그러기 위해서는 위의 산도를 떨어뜨려야 하는데, 음식을 섭취하지 않는 상태에서 냉수를 마시고요구르트 등의 유산균 제품을 섭취하면 유산균의 생존율을 높일 수 있음. ● 영양성분을 확인유산균만 쏙 빼서 먹을 수는 없는 일.유산균이 포함된 제품을 먹어야 하기 때문에 제품에 들어있는 다른 성분.. 더보기 이전 1 다음