잠들기 전 물을 마셔야 하는 이유 썸네일형 리스트형 잠들기 전 물을 마셔야 하는 이유 아세요? 잠들기 전 물을 마셔야 하는 이유 아세요? 물에는 각종 미네랄과 영양소가 풍부해 각 신체기관이 정상적인 기능을 할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 특히 잠들기 전 물을 마시는 것은 이러한 영양소가 몸 안에서 잘 유지돼 건강을 지키는 데도 도움을 준다고 해요. 그럼 잠들기 전 물을 마셔야 하는 이유가 뭔지 볼까요? ◆ 체내 수분유지잠들기 전 물을 한 잔 마시면 낮 동안 우리 몸에서 빠져나간 수분을 보충. ◆ 칼로리 태우기물 마시기는 칼로리를 태우는 데 가장 효과적인 방법. ◆ 숙면에 도움잠을 자는 동안 우리 몸은 일정량의 수분을 소비하게 되는 데 수분이 부족해 갈증을 느끼게 되면 잠에서 깨게 되고 숙면을 방해. ◆ 체내 독소제거물은 몸속에 쌓인 독소를 자연스럽게 배출시키는 역할. 출처 : 다음(건강)/.. 더보기 이전 1 다음
