천식 썸네일형 리스트형 천식 증상에 좋은 음식 천식 증상에 좋은 음식 천식은?폐 속에 있는 기관지가 좁아져 숨이 차고,기침이 잦아지는 질환. 천식에 좋은 음식은 무엇일까? 천식 증상에 좋은 음식 : 아몬드 · 호두 · 연어 · 고등어 · 레몬 · 키위 ● 아몬드 · 호두아몬드·호두 같은 견과류에는 마그네슘이 풍부.마그네슘을 먹으면 기관지 근육이 이완되는 효과가 있음기관지 근육이 이완되면 기도가 넓어지기 때문에, 천식 환자의 증상 완화에 도움. ● 연어 · 고등어천식 환자의 혈중 비타민D 농도가 낮으면 기침 증상이 심해진다는 연구 결과가 있음. 천식은 면역체계 혼란으로 생기는 알레르기질환이라,면역세포 생산을 돕는 비타민D가 풍부한 음식을 먹으면 도움. ● 레몬 · 키위비타민C의 항산화 효과는 이미 잘 알려져 있으며항산화 작용은 염증 악화도 막는데, 비.. 더보기 이전 1 다음