체질 썸네일형 리스트형 체질에 따라 여름철에 권장하는 음식과 피할 음식은? 체질에 따라 여름철에 권장하는 음식과 피할 음식은? 여름엔 땀을 많이 흘리고 에너지 소모량이 많아 영양을 충분히 섭취하지 않으면 면역력이 떨어짐.입맛이 없는 여름철일수록 음식은 골고루 먹어야 건강을 유지할 수 있음. 기운이 없다고 삼계탕, 영양탕 등 고단백, 고칼로리 음식만 찾는 것은 옳지 않음.영양 전문가들은 한 가지 음식만을 먹어서는 건강을 장담할 수 없다며 오히려 영양 균형을 맞춰서 식사하는 것이가장 큰 보양식이라고 말함, 한방에서는 같은 음식이라도 체질에 따라 약이 되기도 하고 독이 되기도 한다고 말람.사상체질에 따라 여름철에 권장하는 음식과 피할 음식은? ● 태음인에겐 육개장몸집이 크고 땀을 많이 흘리는 태음인 체질의 사람은 쇠고기 육개장이 좋음. 쇠고기 육개장은 단백질이 풍부해 체력을 보강하기.. 더보기 보양식도 체질별로 맞춰 먹어야 효과? 보양식도 체질별로 맞춰 먹어야 효과? 어제가 초복이였죠.?다들 삼계탕, 추어탕으로 몸보신 하셨나요? 헤헷!!저는 오리불고기로...^^ 더위때문에 자꾸만 입맛을 일어가기 쉽잖아요.체질에 따른 보양식으로 건강하게~ 체질에 따른 보양식??나와 맞는 보양식은 월까? ◈ 소음인: 몸의 따뜻한 기운을 도와주는 음식 도움위장기능이 약해지기 쉽기 때문에 규칙적인 식사, 소식하는 습관이 필요. 따뜻한 음식이 좋고, 입맛을 도와줄 수 있는 적당한 양념이 필요. 찬 음식, 날 음식, 기름진 음식을 과도하게 섭취하는 것은 피하기. ◈ 소양인: 몸의 시원한 기운을 도와주는 음식평소 천천히 먹는 습관, 그리고 규칙적으로 일정한 양의 식사를 하는 습관 가지기. 채소류, 해물류 등의 서늘하고 맑은 음식이 좋고 너무 매운 음식이나 기.. 더보기 이전 1 다음
