치즈가 건강에 좋은 이유 썸네일형 리스트형 치즈가 건강에 좋은 이유 치즈가 건강에 좋은 이유 치즈를 좋은 지방을 가진 음식이라고 지목하기도 하는데요.치즈는 건강에 어떤 이점을 줄까요? 치즈가 건강에 좋은 이유 알아봅니다^^ ● 몸매를 날씬하게 한다치즈에는 ‘낙산(butyrate)’이라는 지방산이 들어 있음.연구에 따르면 낙산은 신진대사를 활성화해 소화를 원활하게 하고,음식물이 에너지원으로 빠르게 쓰이도록 도움. ● 암예방에 도움을 준다치즈는 대장세포에 영양을 공급함으로써 대장암 예방에 도움.대장에 염증이 생길 가능성도 줄여줌. ● 근육을 만든다근육 조직은 단백질로 구성.치즈에는 이런 단백질이 풍부하게 포함되어 근육을 형성하도록 도움. 리코타치즈에는 인공적으로 만든 단백질 파우더 못지않은단백질이 들어 있다고 함. ● 뼈를 튼튼하게 한다주 재료가 우유인 파마산치즈와 체다치즈.. 더보기 이전 1 다음
