힐링 썸네일형 리스트형 힐링에 도움이 되는 음식 힐링에 도움이 되는 음식 우울한 기분을 달래고 행복감을 더해주는 호르몬인 세로토닌 분비에 좋은 식품이 바로 힐링 음식?? ☞ 바나나세로토닌 합성에 도움을 주는 트립토판 성분이 풍부. 우울할 때 바나나를 즐겨 먹으면 뇌에서 기분 좋은 느낌을 갖는 데 도움. ☞ 아보카도트립토판 성분이 많이 들어 있음. ☞ 우유트립토판과 함께 불안, 초조 등의 신경과민 증상을 완화시켜주는 칼슘이 풍부.자기 전 따뜻한 우유 한잔은 마음을 안정시키고 숙면에 도움. ☞ 콩비타민 B6가 많아 불안감을 줄여주는 호르몬의 분비를 도와줌. 칼로리는 낮으면서 포만감이 높아 다이어트로 신경이 예민할 때 효과적. ☞ 견과류오메가-3 지방산이 세로토닌의 분비를 도와줌.호두, 땅콩 등 견과류는 씹는 식감이 뇌에 자극을 줘 스트레스 해소에도 도움... 더보기 인천검단 하나님의교회 행복한 가정을 위한 체임버 힐링연주회 인천검단 하나님의교회 행복한 가정을 위한 체임버 힐링연주회 청소년, 직장인, 주부, 노인 등 다양한 연령 1,000여명이 참석하는 가운데 인천검단 하나님의교회에서 17일 낮 ‘행복한 가정을 위한 체임버오케스트라 앙상블 연주회’가 열렸다. 친숙하면서도 신선한 감흥이 전달되는 다양한 곡들을 연주하며관객들을 클래식의 심연으로 끌어들인 인천검단 하나님의교회 체임버 앙상블 연주회. 하나님의교회는 올해 인천·경기·대전·광주·대구·부산·충청·전북·전남·경남 등 11개 지역에 각각 체임버오케스트라를 결성할 예정. 출처 : 인천아이뉴스http://inkg.co.kr/%ec%9d%b8%ec%b2%9c%ea%b2%80%eb%8b%a8-%ed%95%98%eb%82%98%eb%8b%98%ec%9d%98%ea%b5%90%ed%9.. 더보기 이전 1 다음
