고혈압에 좋은 바르게 걷는 법
요즘 고혈압 때문에
약을 드시는 분들을 자주 만나곤 합니다.
항상 건강하면 좋겠지만
아픈것도 내맘데로 할수 없으니 미리미리
건강을 챙기는 수밖에는 없는 것 같아요.
고혈압에 도움이 되는 운동은
주회 3회 이상 규칙적으로 하는 유산소 운동입니다.
지금부터 고혈압에 좋은 걷기 운동에 대해 알아볼까요?
출처 : 하이닥
걷기 운동은 누구나 자유롭게 언제 어디서나
쉽게 할수 있는 유산소 운동입니다.
고혈압이 아니더라고 꾸준히 하면 건강에 도움이 되죠^^
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