습관만 바꿔도 살이 빠진다!!
<니트(NEAT) 다이어트>
따로 운동을 하지 않고도 생활 습관의 변화만으로
살을 뺄수 있는 니트(NEAT) 다이어트!!
니트 아이어트의 니트는
Non
Exercise
Activity
Thermogenesis
일상적으로 소모하는
에너지의 양을 늘려
▽
체내 근육량과
기초 대사량 조금씩 증가
▽
살이 빠지기 쉬운 몸으로 만드는 것!
출처 : 하이닥
생활습관의 변화만 주면되는
니트(NEAT) 다이어트 어렵지 않죠?
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